Taky se nemůžete v poslední době donutit ke cvičení? Myslím, že pro dnešek mám pro vás tolik inspirace, že si možná pár dnů půjdete zacvičit a třeba se i z vás stanou časem bikiny fitnessky. Co nám o cvičení a soutěžení prozradila Sabina Pleváková?

avatar

Zuzana Pindorová
Praštěná slečna, kterou baví psaní a počítače.

Sabina Pleváková

Zdravý životný fitness štýl

1. Ahoj Sab, moje klasická otázka se ani tentokrát nemění, co nám o sobě na začátek prozradíš?

Takže volám sa Sabína Pleváková. Pochádzam z Slovenska. Už dva a pol roka sa súťažne venujem cvičeniu a to v kategórii bikini fitness :-) .

Sabina Pleváková

2. Věnuješ se bikiny fitness, co nám o této aktivitě prozradíš? Kdy a jak ses k ní dostala?

Tak bikini fitness je nová kategória vo fitness. Je veľmi ženská a preferuje zdravý životný fitness štýl a všetko, čo k nemu patrí. Jeho odrazom by mala byť výsledná postava pretekárky na pódiu.

Sabina Pleváková

3. Kromě cvičení je důležitá i strava, jak to s ní máš ty?

Rada sa zdravo stravujem. Strava je veľmi dôležitá. Nie len preto aby ste dobre vyzerali , ale aj preto aby ste sa dobre cítili. Ak začnete svoju ´´diétu´´, dobre nastavenú, čo sa týka jedla aj cvičenia, určite uvidíte zmeny. Nie len vo výzore , ale mali by ste sa cítiť lepšie, plný energie. A to je aj môj prípad. Preto milujem fitness a preto som pri aktívnom cvičení vydržala už tak dlho.

Sabina Pleváková

Mimo fitko

4. Jsi také trenérka tak nám pověz i o své práci, jak to s ní máš? S jakými lidmi nejraději pracuješ?

Milujem trénovať ľudí. Robím niečo čo ma baví, čo ma napĺňa. Ľudia sú rôzny a taký je aj môj prístup k nim. Individuálny. Nemám nikoho s kým by sa mi pracovalo nejak výrazne horšie , či lepšie. Ale mám klientky, ktoré majú výrazne lepšie výsledky jako iné. Nejde len o prácu trénera , ale aj o každú klientku a jej prístup k strave a cvičeniu mimo fitka.

5. Čeho bys chtěla v oblasti bikiny fitness dosáhnout, kde je tvůj cíl? Máš nějaký vzor, který tě motivuje?

Určite by som chcela získať pro kartu. Tento pol rok som absolvovala reoperáciu pŕs u MUDr. Patrika Paulisa v Českej republike, kedeže s predchádzajúcim výsledkom som nebola spokojná. Teraz je všetko už tak, jako má byť :-) . Ale vzhľadom na to, som sa rozhodla tento pol rok vynechať súťaže a pomály sa začínam pripravovať na jarnú sezónu a zamerať sa na zisk profi karty. Dúfam, že sa mi to podarí.

Sabina Pleváková
Podzim roku 2012 až léto 2014, no změna je znatelná!

6. Kolik vážíš a měříš? Jaké zvedáš váhy?

Meriam len 159,5cm. Moja súťažná váha je okolo 47 kg. Váhy? No napríklad sa mi podarilo dať maximálku na drepoch 90 kg. Dúfam, že tento rok to ešte niekedy zopakujem, ale bežne je to tých 75 kg.

Sabina Pleváková

Nemám trému

7. Čemu kromě sportu a fitness se ráda věnuješ, co je pro tebe relax a uvolnění?

Určite môj psík. Prechádzky v prírode … a sme zase pri pohybe :-) . Ale toto je ozajstný relax. Mobil a všetko nechám doma. Zoberiem len LILI, vodítko a ideme niekde von.

Sabina Pleváková
Sabina společně s Vojtou Koritenským

8. Jakých soutěží se zúčastňuješ, jaké jsou tvé úspěchy a na co jsi nejvíce pyšná?

Zúčastňujem sa súťaží pod federáciou IFBB. Som dvojnásobná juniorská majsterka Európy + absolutna juniorská majsterka európy, majsterka Európy žien, bronzová z juniorských majstrovstiev světa, majsterka sveta žien, juniorská majsterka sveta, získala som prvé miesto na EVLS – olympia amateru, prvé místo na olympia amateur, druhé miesto na Grand Prix Ftiness house a niekoľko násobnou majsterkou Slovenska.

Sabina Pleváková
Sabina přímo v akci ve fitku

9. Jaká je podle tebe atmosféra na soutěžích? Býváš nervózní, trápí tě tréma nebo si to naprosto užíváš?

Našťastie si to úplne užívam. Nemám trému. Na pódiu sa cítim úplne jako doma. Atmosféra je úžasná, ak nepanuje stres z meškania programu alebo ak nieje chaos spôsobený zlou organizáciou. Aj to sa stáva.

Sabina Pleváková
Tak tahle fotografie by možná potěšila spíše pány

10. Závěrem ti děkuji za rozhovor. Myslím, že pro slečny, které by se bikiny fitness chtěly věnovat je to přínos a tebe se teď zeptám, chtěla bys jim něco vzkázat?

Určite je to prínos. Začnete rozumieť strave nie len preto, aby ste schudli, ale určite aj po zdravotnej stránke. Ak chcete začať, tak hneď poriadne a bez výhovoriek. Ak to nevyskúšate a nevydržíte určitý čas, nemôžete vydieť výsledky a tak budete demotivované. Takže ak ste sa rozhodli do toho predsa len ísť. Tak šup šup a bez výhovoriek. Všekto sa dá keď sa chce!!!

Líbí se ti tento příspěvek?

Nepřehlédni další zajímavé příspěvky

Přidej komentář