Zuby si čistíme každý den. Je to činnost, nad kterou už nepřemýšlíme a děláme ji automaticky. Ale napadlo tě někdy, jestli ji děláš dobře? Samotnou mě u návštěvy zubního hygienisty překvapilo, jaká je čištění zubů věda. A tak tě teď provedu říší čistých zubů, aby ses mohla už jen usmívat a s úsměvem odcházet i od zubaře.

avatar

Aneta Baklová
Miluje zvířata a přírodu, do které ráda vyráží na výlety.

Zuby si čistíme každý den. Je to činnost, nad kterou už nepřemýšlíme a děláme ji automaticky. Ale napadlo tě někdy, jestli ji děláš dobře? Samotnou mě u návštěvy zubního hygienisty překvapilo, jaká je čištění zubů věda. A tak tě teď provedu říší čistých zubů, aby ses mohla už jen usmívat a s úsměvem odcházet i od zubaře.

Jak mít krásný a hlavně čistý úsměv? S Kámoškou ho mít budeš

Jak mít krásný a hlavně čistý úsměv? S Kámoškou ho mít budeš

Čisté zuby od začátku

Reklamy nám předhazují zubní pasty, které bělí zuby, obsahují různé mikroperličky atd. Takové pasty však nejsou vhodné, protože mikročástečkami obrušují zubní sklovinu. Je možné, že pak budeš mít zuby bělejší, ale budeš mít porušenou zubní sklovinu a tu už ti nikdo nespraví. Pasty vybírej nejlépe ty s fluoridy, které zuby potřebují, chrání je před zubním kazem a posilují zubní sklovinu. Nemusíš za ně utrácet moc peněz, na pastě totiž opravdu tolik nezáleží, jde jen o to, aby měl kartáček po zubech po čem jezdit:)

Zubní kartáček

K čištění zubů je vhodný pouze měkký kartáček. Některý měkký kartáček bývá i tak trochu tvrdší, v tom případě ho omyj teplou vodou, štětiny změknou. Opět je nejlepší často ten nejlevnější, žádné ohybné hlavice, vibrace, extra štětiny, dlouhé, krátké… Stačí běžný kartáček s malou hlavičkou a všemi štětinami stejně dlouhými.

Čistíme si zuby krok za krokem

Kartáček přilož k dásním pod úhlem 45˚. Štětiny kartáčku se musí dotýkat dásní i zubů. Kartáčkem jemně zavibruj, aby vlákna dosáhla i do žlábku v dásni a táhni kartáčkem směrem od dásně ke korunce zubů. To samé opakuj z vnitřní strany zubů. Teď přilož kartáček na zuby kolmo tak, aby se hlava kartáčku dotýkala zadní strany zubů a pohybuj jím nahoru a dolů. Teď vyčisti stoličky vodorovně položeným kartáčkem a pohyby dopředu – dozadu. Při čištění zubů bys neměla zapomínat ani na jazyk, tam se nachází spousta bakterií. Některé kartáčky mají speciální hřebínek z druhé strany hlavice, ale jazyk vyčistíš i bez něj jemnými tahy kartáčku z jazyka směrem ven.

Zubní nit

Zubní nit můžeš koupit jako takovou nebo nataženou na plastovém držátku. Jemně ji zaveď mezi zuby a pohybuj jí sem a tam. Neboj se nití zajet až pod dáseň.
Existují také mezizubní kartáčky, ty zasuň do trojúhelníkového prostoru mezi zuby a pohybuj s nimi opět dopředu a dozadu. Důležité je vybrat správnou velikost kartáčků. Musí vyplnit mezizubní prostor a zároveň se lehce zavádět.

Ústní voda

Ústní voda má protizánětlivé účinky a působí proti kazům. Dokáže odstranit i zápach z úst. Ústní voda je však pouze doplňkem čištění zubů, sama zuby nevyčistí.

Důležité na konec

Zuby si čisti alespoň dvakrát denně, ideálně po každém jídle. Mezizubní prostory stačí jen večer. Zuby čisti tak dlouho, dokud na nich budeš mít plak. To poznáš tak, že přes něj přejedeš jazykem, zuby by měly být hladké. Důležité také je kartáček měnit, protože se na něm usazují bakterie. Měň ho každé dva měsíce nebo po každé viróze nebo nachlazení.

      

Líbí se ti tento příspěvek?

Tagy

Tagy: ,

Nepřehlédni další zajímavé příspěvky

Přidej komentář