Právě prohlížíte tuky

7 lahodných potravin, kterými předejdeš zásobárnám tuku

Začni den zeleným čajem nebo kávou s jogurtem, k svačině si dej avokádo, poobědvej lososa a k večeři si pochutnej na fazolích. A před spaním si dej třeba chilli papričku. Ale nezapomeň sportovat!

Takhle přibereš snadno

Jistě víš, že jsou mezi námi i holky, které si přejí přibrat pár kilo a trápí je, že to nejde tak snadno jak by si přály. Patříš mezi ně dokonce i ty?

Papat tvarůžky? Je to zázrak mezi sýry!

Kdo by to byl řekl, že ten nejsmradlavější sýr bude také ten nejzdravější. Dej mu šanci a uvidíš, že zařadit ho do jídelníčku není až tak od věci.

Záhada tuku v sýrech rozluštěna

Tuk v sušině není to stejné jako tuk v samotném sýru. A ne všechny sýry by měly patřit do tvého každodenního jídelníčku. Jak to tedy vlastně s těmi sýry je?

Cottage sýr

Přináším ti tip na zdravý sýr, který bude tvým společníkem i v dobách hubnutí. Sýr cottage ve sladké či slané variantě nejen skvěle chutná, ale prospívá i zdraví a postavě.

Tihle tlouštíci ve světě sýrů ti kazí tvou postavu

Jíš je pravidelně a možná ani nevíš, kolik tuku obsahují a co mohou napáchat s tvou postavou. Řeč je o sýrech. Seznam se proto se sýry, které ti ke štíhlé linii rozhodně nepomohou.