Právě prohlížíte svaly

Jak efektivně zpevnit břicho?

Mít pevné bříško, které je krásné na pohled, je častou motivací žen. S tímto cílem pravidelně cvičí, nicméně dosáhnout viditelných výsledků je i tak složité. Kde dělají chybu?

„Pohyb zlepšuje i vztah dvou lidí,“ tvrdí naturální kulturista David Šlechta

Přináším vám další rozhovor s osobním trenérem, který porazil zákeřnou rakovinu. Chvilku po nemoci se vrátil ke cvičení a po dvou měsících byl opět ve formě, dokonce ještě lepší, než před nemocí.

15 důvodů, proč by muži neměli používat Photoshop

Muži se snaží někdy machrovat a s cílem vypadat svalnatě editují fotky ve Photoshopu. Koukni na 15 případů hodně nešťastných úprav svaloviny.

„PILOXING® ti vyrýsuje svaly,“ říká trenérka Viveca Jensen

Přináším ti rozhovor s osobní trenérkou a instruktorkou pilates. Po celém světě se proslavila novinkou PILOXING®, která je hodně oblíbená i u nás. Nazuj si kecky, začti se a utíkej do tělocvičny.

Na Cy-Yo si zajezdíš a protáhneš celé tělo

Když absolvuješ několikakilometrovou jízdu na kole, protáhneš se pak po ní, aby tě nebolely svaly? Pokud ne, tak mám pro tebe úžasnou novinku, u které na to nikdy nezapomeneš.

Sestava nejlepších domácích cviků na vytvarování postavy

Sestavila jsem s fitness trenérem Michalem Dolejšem nejlepší posilovací cviky na celé tělo. Při pravidelném dodržování budeš brzy zpevněná. Stačí ti jen hodinka času, podložka a činky.

Získej vysportované tělíčko

Ptáte se, jaké výhody sebou přináší letní sportování od toho zimního? Krom toho, že nemusíte chodit do posilovny, nemusíte se pařit ve vrstvách oblečení. Léto sebou přináší totiž mnoho možností, jak můžeme své tělo vypracovat k dokonalosti.