Právě prohlížíte strava

Chceš se dostat do formy? Vsaď na opravdu individuální stravování a výsledky tě mile překvapí!

Pokud chceš doopravdy zpevnit postavu, je zapotřebí k pohybu přidat také vyvážený a promyšlený jídelníček. Jaké máš možnosti a jak se zbytečně netrápit v kuchyni?

Doplňky stravy proti úzkosti

Dnešní moderní uspěchaná doba, která je typická důrazem na výkon a nedostatkem času na relaxaci a duševní hygienu, s sebou přináší jeden z nejrozšířenějších psychických problémů – pocit úzkosti.

Lze hubnout bez hladovění? ANO, díky pestré stravě v krabičkách!

Mnoho žen si myslí, že cesta ke krásné postavě vede pouze přes hladovění a dlouhé hodiny v posilovně. Nemusí to tak být a nemělo by to tak být! Zdravějším a méně náročným řešením je pestrá a vyvážená strava.

Jak zhubnout? Proteinová dieta pod drobnohledem!

Hledání odpovědi na otázku, jak zhubnout (nejlépe rychle, trvale a zdravě), spojuje snad všechny ženy. Je odpovědí v poslední době velmi populární proteinová dieta? To jsem se rozhodla zjistit!

Stále není pozdě na to, mít dokonalou postavu

I když už je léto, tedy doba spojená s návštěvou koupališť, ještě stále není pozdě na to, zhubnout několik přebytečných kilogramů. Stačí jenom vědět, jak na to.

Zbav se špíčků s krabičkovou dietou a zahaj plavkovou sezónu

Žádné drastické omezování, žádné vyvařování a hodiny strávené u plotny kvůli zdravému jídlu. S krabičkovou dietou můžeš zhubnout a zároveň se dobře najíst – přesvědči se sama.

10 potravin, kterými si pomůžeš k plochému bříšku

Je i mezi tvými sny zhubnout kila nabraná během zimních měsíců? A víš, že existují potraviny, které ti v tom mohou výrazně pomoci?

„Umravněním v kuchyni dosáhneš prvních výsledků,“ říká Jakub Kraus

Přináším vám další rozhovor s osobním trenérem, pro kterého je motivací a oporou jeho druhé já, přítelkyně Eva Havelková. Společně chtějí motivovat lidi ke zdravějšímu a aktivnějšímu způsobu života.

„Každý může začít cvičit v jakémkoliv věku,“ vzkazuje Jana Slívová

Další exkluzivní rozhovor je tady! Tentokrát jsem pro vás vyzpovídala zdravotní sestřičku, která má velice specifický zájem! Jejím velkým koníčkem je totiž bikiny fitnessing, kterému se už nějakou dobu věnuje! Pojď se společně se mnou i tentokrát dozvědět něco více o cvičení a bikiny fitness.

Jsou vegetariáni méně zdraví než jedlíci masa?

Vegetariánské stravování je ukázkou zdravého stravování, tedy podle veřejného mínění. Avšak podle nových studií je tomu úplně jinak!

„Dietování nikomu nedoporučuji,“ říká Margit Slimáková

Přináším ti rozhovor s odborným průvodcem zdravím a výživou. Diety odsuzuje, light potraviny považuje za viníky tlouštíků. Přečti si, jak se správně stravovat bez studování kalorických tabulek.

Nevíš, jak zažít trošku vzrušení? Neboj se být soutěživá!

Všude kolem tebe se něco děje, ale ty jen sedíš doma a užíráš se nudou? Objev několik způsobů, jak můžeš do života dostat trošku vzrušení.

Jak se zbavit faldíků?

Nějaké to kilčo dolů se dá dát dolů určitě příjemnějším a zdravějším způsobem než hladověním nebo věčnou dietou. Zkus to taky!

Tloustneš kvůli Facebooku

Dostáváš při pohledu na váhu deprese a ptáš se, jak je možné, že neustále tloustneš? Chyba možná není v jídelníčku, ale v nejoblíbenější sociální síti na světě.