Právě prohlížíte posilování

Jak efektivně zpevnit břicho?

Mít pevné bříško, které je krásné na pohled, je častou motivací žen. S tímto cílem pravidelně cvičí, nicméně dosáhnout viditelných výsledků je i tak složité. Kde dělají chybu?

„Umravněním v kuchyni dosáhneš prvních výsledků,“ říká Jakub Kraus

Přináším vám další rozhovor s osobním trenérem, pro kterého je motivací a oporou jeho druhé já, přítelkyně Eva Havelková. Společně chtějí motivovat lidi ke zdravějšímu a aktivnějšímu způsobu života.

77letá babička je v lepší formě než ty

Chodit do posilky i v důchodovém věku? To vyžaduje odhodlání a pořádnou životní vitalitu. Jak je ale vidět, vyplácí se to a tato žena je toho důkazem.

„Pohyb zlepšuje i vztah dvou lidí,“ tvrdí naturální kulturista David Šlechta

Přináším vám další rozhovor s osobním trenérem, který porazil zákeřnou rakovinu. Chvilku po nemoci se vrátil ke cvičení a po dvou měsících byl opět ve formě, dokonce ještě lepší, než před nemocí.

Řiď se mottem trenéra Karla Frýda: „Trénuj jako zvíře, chovej se jako gentleman!“

Přináším ti rozhovor s modelem a finalistou známým z jedné z nejsledovanější televizní reality show. Změní tě dle tvých snů a možná ti nakonec namíchá i nějaký drink.

Svaly a pot na tenisovém kurtu

Podlehla jsi tenisu? Představuješ si sama sebe jako druhou Annu Kurnikovovou nebo Steffi Grafovou? Jedno je jasné, tenistky mají rozhodně vypracovanou postavu. Ono neustálé pobíhání na kurtu taky není žádná legrace.

Soutěž s osobním trenérem, který tě dostane do formy

Vladimír Veverka si pro tebe přichystal novou soutěž, ve které se hraje o ceny v celkové hodnotě 53 000 Kč a každý navíc automaticky získává slevu 40 % na zboží Adidas!

Skupina One Direction se pořádně zpotila... a je to sexy

Video, na které kluci z One Direction posilují a potí se, je povinnost pro každou fanynku. Chceš ho vidět?

Jak zabránit vytahání vagíny?

Ženský pohlavní orgán je de facto sval, který se pravidelnou souloží roztahuje a povoluje. Jak tomu ale zabránit?

Kulturista Tomáš Klíč bere přeměnu těla jako druh umění

Přináším ti exkluzivní rozhovor s kulturistou, osobním trenérem a nyní i držitelem zlaté medaile. Stojí si za tím, že cvičení v posilovně ti nejen vytvaruje postavu, ale vede i ke zdraví.

SOUTĚŽ: Trénink se sexy osobním trenérem a vstup do fitka

SOUTĚŽ BYLA UKONČENA – Osobní trenér Vladimír Veverka vezme jednu ze čtenářek našeho serveru zdarma do pražského fitness centra a posilovny Axagym. Tam jí poskytne první lekci plnou zajímavých informací a návod na to, jak získat vysněnou postavu. Nechceš tou čtenářkou být zrovna ty?

„Člověk by měl na sobě neustále pracovat,“ říká instruktorka Renata Malíková

Přináším ti rozhovor s instruktorkou FLOWIN®, která bez tohoto cvičení nemůže existovat. Díky tomuto cvičení se hodně rychle dostala do formy a ráda by dostala do formy i tebe.

michal-dolejs-splash

Přináším ti rozhovor s osobním trenérem, který má praxi 15 let v oboru. Z toho již sedmým rokem působí ve Fitness Clubu Hanky Kynychové v Praze. Pohyb je pro něj totéž, co pro spisovatele tužka a papír.