Právě prohlížíte pohyb

Vyzkoušejte jógu, uleví vám od stresu, únavy i bolestí

Jakým přínosem pro vás může být jóga, pro koho je vlastně vhodná a jak vůbec začít? Máme pro vás inspiraci a velmi zajímavé informace o cvičení, ve kterém jde jen o vás.

5 překvapivých důvodů, proč je sport skvělý pro celé tělo

Záda prohnutá do luku, pálící oči od obrazovky a ztuhlá ruka od myši? Zkus se na chvíli odlepit od svého počítačového miláčka a udělej něco pro své tělo a zdraví. I když ti sportování nezní moc lákavě, podívej se, kolik výhod ti může přinést.

Jaro je tady - rozjeď to na kolečkových bruslích!

Toužíš po vypracovaných nožkách a zadečku topmodelky? Začni na sobě makat hned teď, protože co nevidět odstartuje sezóna sukní a šortek. Jaro je ideálním měsícem k venkovním aktivitám. Stále hledáš sport, který by tě bavil? Zkus jízdu na inlinech!

Máš pořádný zadek? Tak to už jsi možná zkusila twerk

Všude samé natřásající se ženské pozadí. To je letošní hit. Jenže pro některé je to prostě více než jen pohyby zadkem. Američanky se to učí ve velkém a pro chlapy je to prý lahůdka.

Znáš zaručený způsob, jak zůstat přes zimu ve formě?

Blížící se Vánoce plné cukroví a ošklivé počasí není nic, co by nám zrovna dvakrát pomáhalo udržet se ve formě. Poradíme ti, jak vyzrát nad tloustnutím a být fit až do jara!

Není prkno jako prkno, chceš vyzkoušet longboard?

Longboarding je v USA populární už několik desetiletí, ale u nás se dostává do popředí až poslední dobou. V čem se ale vlastně liší od běžného skateboardingu?

Honza Holíček

Přináším ti rozhovor s majiteli a zakladateli sportovního centra HeatForFit. H.E.A.T. Program je naučil lépe naslouchat svému tělu a svou filozofií ovlivňuje jejich život.

„Spirals v nabídce Body&Mind jednoznačně chyběl,“ říká Rosťa Šrom

Přináším ti rozhovor s tanečníkem Rosťou. Životem protancovává v pohybových centrech i na divadelních prknech. Tanec mu dává sílu, potěšení a možnost porozumět více svému tělu.

Na in-line bruslích za super postavou

V létě se nám přebytečná kila shazují opravdu jednoduše, ale to neznamená, že na podzim nemůžeme využít slušného počasí a protáhnout se na čerstvém vzduchu. Že nevíš, co venku dělat? Poradím ti! Co třeba vyzkoušet jízdu na in-linech?

Vyvaruj se těmto chybám, jinak je ti dieta na prd

Trápíš se hlady, abys zhubla, ale stále se neobjevují žádné výsledky? Možná za to mohou chyby, kterých se spousta z nás při hubnutí dopouští. Dej si na ně pozor a pak zhubneš jedna báseň.

Základem hubnutí je mít vyšší výdej energie než její příjem

Přináším ti rozhovor s autorkou Hubnutí Hrou, online tréninku pro ženy. Díky restauracím McDonald’s a KFC přibrala během jednoho roku 10 kg. Různými způsoby je dostávala dolů. Dnes ví, jak na to!

Zábavné formování postavy? Vyraž na in-line brusle!

Venku je hezky a tebe čeká další lekce ve fitku? Nazuj raději in-line brusle a vyraž na čerstý vzduch! Poradíme ti, jak vybrat ty správné brusle, kde jezdit a jak u toho navíc formovat problémové partie.

Taneční škola Ivy Langerové

Tanečních škol není v Praze pomálu, ale pokud se chcete odevzdat do rukou těch nejpovolanějších, zvolte Taneční školu Ivy Langerové! A to ať už si chcete připomenout jen některé tance a pohyby, naučit se nové či se učit tančit od základů.

Obruč je partner, se kterým vytváříš různé trikové sekvence

Přináším ti rozhovor s instruktorkou hoop dance i hoop fitness. Hooping je úžasné kardio cvičení, při kterém minimálně namáháš klouby. Získej vosí pas za pár hodin s obručí.