Statistiky týkající se anorexie a našeho pohledu na ženskou krásu mohou být pořádně depresivní. PLUS Magazine se v lednovém čísle rozhodl na nebezpečí upozornit sérií kontroverzních fotografií, na kterých hraje hlavní roli modelka Katya Zharkova. Je důležité opakovat především mladým dívkám a ženám, že krásu a zdraví nelze snadno změřit ručičkou na váze či nějakým [...]

Taky přemýšlíš, jak to letošní Vánoce udělat, abys nepřibrala? Není to lehké, ale také ne nemožné. Každoroční tučné a sladké vánoční hody můžeš ustát aniž by jsi přibrala deko. Stačí, když nahradíš některé ingredience a potraviny za jejich zdravější alternativu a uvidíš, že nebudeš mít po Vánocích problém s tím, že se do těch nových [...]

Kruhový trénink patří spíše k těm málo známým metodám v oblasti hubnutí. Přitom právě on je na tvarování postavy, redukci tuků a zlepšení kondice tím ideálním pomocníkem. Princip kruhového tréninku je opravdu jednoduchý a tak je vhodný pro kohokoliv, kdo si chce vylepšit svou postavu a fyzičku. Pokud se chceš o kruhovém tréninku dozvědět víc, můžeš se [...]

Dietních omylů v oblasti hubnutí najdeš opravdu spoustu. Řada lidí své hubnutí staví na nesprávných základech, do nichž spadají i dietní omyly, a doufají, že se očekávaný výsledek rychle dostaví. Bohužel tyto omyly tělu často nepřináší nic dobrého, naopak jsou vůči tělu nezdravé a dojde k nežádoucímu ztloustnutí. A jaké největší dietní omyly ve světě hubnutí stále [...]

Pomerančová kůže se nachází u všech žen na černé listině. Ty si velkou mírou přejí, aby se jim celulitida neusídlila na zadečku a stehnech. Ovšem málokdy se tohle přání splní a celulitida se trvale na problémových partiích uhnízdí. Celulitida je nejčastěji dána genetikou a i když nikdy dočista nezmizí, dají se její projevy umírnit.
Správný životní [...]

Někteří lidé mohou jist co chtějí, a stejně nepřiberou, zatímco ostatní si musí hlídat každé sousto, které snědí. A kdo je na vině? Může to být právě metabolismus – rychlost, kterou vaše tělo změní potravu na energii, je ovlivněna především pohlavím, věkem a geny. I přesto můžeš udělat pár věcí, aby jsi metabolismus zrychlila. Tvoje [...]

Tanec v sobě spojuje několik příjemností a to psychické i fyzické podoby. Tanec dokáže příjemně uvolnit, dodat pocity štěstí – právě kvůli endorfinu, vykouzlit úsměv na tváři (hlavně pokud pohyby zrovna tanec nepředstavují) a i lépe poznat své tělo. Díky doprovodné hudbě lze navíc získat parádní požitek. Tanec s hudbou však dokáže vypilovat i hudební sluch a [...]