Taky přemýšlíš, jak to letošní Vánoce udělat, abys nepřibrala? Není to lehké, ale také ne nemožné. Každoroční tučné a sladké vánoční hody můžeš ustát aniž by jsi přibrala deko. Stačí, když nahradíš některé ingredience a potraviny za jejich zdravější alternativu a uvidíš, že nebudeš mít po Vánocích problém s tím, že se do těch nových [...]

Dietních omylů v oblasti hubnutí najdeš opravdu spoustu. Řada lidí své hubnutí staví na nesprávných základech, do nichž spadají i dietní omyly, a doufají, že se očekávaný výsledek rychle dostaví. Bohužel tyto omyly tělu často nepřináší nic dobrého, naopak jsou vůči tělu nezdravé a dojde k nežádoucímu ztloustnutí. A jaké největší dietní omyly ve světě hubnutí stále [...]

Pomerančová kůže se nachází u všech žen na černé listině. Ty si velkou mírou přejí, aby se jim celulitida neusídlila na zadečku a stehnech. Ovšem málokdy se tohle přání splní a celulitida se trvale na problémových partiích uhnízdí. Celulitida je nejčastěji dána genetikou a i když nikdy dočista nezmizí, dají se její projevy umírnit.
Správný životní [...]

Někteří lidé mohou jist co chtějí, a stejně nepřiberou, zatímco ostatní si musí hlídat každé sousto, které snědí. A kdo je na vině? Může to být právě metabolismus – rychlost, kterou vaše tělo změní potravu na energii, je ovlivněna především pohlavím, věkem a geny. I přesto můžeš udělat pár věcí, aby jsi metabolismus zrychlila. Tvoje [...]

Tanec v sobě spojuje několik příjemností a to psychické i fyzické podoby. Tanec dokáže příjemně uvolnit, dodat pocity štěstí – právě kvůli endorfinu, vykouzlit úsměv na tváři (hlavně pokud pohyby zrovna tanec nepředstavují) a i lépe poznat své tělo. Díky doprovodné hudbě lze navíc získat parádní požitek. Tanec s hudbou však dokáže vypilovat i hudební sluch a [...]

Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ. Většina z nás však na tohle pravidlo bohužel dost často zapomíná. Než aby ses pořádně najedla, raději běžíš na autobus, jen abys přijela do školy včas. A pak se divíš, co že jsi to dnes zase celá vyčerpaná. Je na čase říci stop! Snídaně by měla být [...]

Víš, že závislost na cukrech a sladkostech stále stoupá? Že čím dál více lidí si život bez těchto dobrůtek nedokáže představit? A přitom se o ní ani tolik nemluví, není tolik diskutovaná, jako třeba alkoholové, drogové nebo cigaretové záležitosti, ale nedá se jí upřít to, že našemu tělu škodí také. Nezdravý životní styl a každodenní [...]