Právě prohlížíte břicho

Jak efektivně zpevnit břicho?

Mít pevné bříško, které je krásné na pohled, je častou motivací žen. S tímto cílem pravidelně cvičí, nicméně dosáhnout viditelných výsledků je i tak složité. Kde dělají chybu?

Při břišních tancích si můžete užívat a zároveň hubnout

Donutit se cvičit je pro některé celoživotní mizérie. Ale může to být i zábava. Pokud chceš i ty hubnout příjemnou cestou, co zkusit třeba břišní tance? A kdo by nechtěl tančit jako Shakira?!

Jak na ploché bříško? Chytře!

Bříško je pro většinu holek celkem problematická oblast – i pokud jsi štíhlá, může se ti zdát zbytečně vypouklé, nadmuté nebo povolené. To může být v létě problém – přece jen ho vystavujeme v plavkách, ale i v upnutých nebo krátkých topech. Jak ho už za pár dnů zformovat tak, aby ses jím v letních modelech mohla pyšnit? Jak cvičit a jakému jídlu se vyhnout?