Právě prohlížíte běhání

„Běh rozpouští všechny starosti ale i nadbytečné tuky,“ tvrdí Soňa a Michal

Soňa Kotulková a Michal Hrabec našli lásku k běhu ale i k sobě. V zajímavém rozhovoru odpověděli nejen na to, jaké byly pro ně běžecké začátky, ale také proč si život bez běhu už neumějí představit.

Pokud jsi byla jednou z 2000 běžkyň, které se v sobotu vydaly na pětikilometrovou trasu adidas Běhu pro ženy, určitě jsi taky zažila v cíli vlnu euforie a nadšení.

Pokud jsi byla jednou z 2000 běžkyň, které se v sobotu vydaly na pětikilometrovou trasu adidas Běhu pro ženy, určitě jsi taky zažila v cíli vlnu euforie a nadšení.

Inspirativní finalistky miss – pusť se taky do běhání s kamarádkou!

Ve dvou se to zkrátka lépe táhne. To dobře ví i Česká Miss World 2015 Andrea Kalousová a finalistka České Miss 2014 Veronika Kašáková, které se rozhodly skončit léto běžecky.

Obleč se chytře na podzimní běhání

S nastávajícím podzimem máme tradičně tendence opouštět venkovní sporty a hledat útočiště v tělocvičnách a posilovnách. Chladnější a sychravé počasí ale nemusí být důvodem, proč bys měla zanechat běhání. Jak ti potvrdí zkušenější běžci – není špatné počasí, jen špatně oblečený sportovec. Vyzraj na rozmary podzimních dní a přesvědč se, že běhání v tomto období je ve skutečnosti příjemnější než v létě.

Zpestři si běhání chytrým sporttesterem

Běháš pro radost, protože tě baví se hýbat, protože tvoje kamarádka potřebuje parťačku, nebo proto, že chceš sama zapracovat na své fyzické kondici? Ať už máš důvod jakýkoli, můžeš tvým výběhům dodat jiný zajímavý rozměr, když se rozhodneš sledovat svůj výkon pomocí sporttesteru.

Osobním rekordem s běháním nekončím, říká Táňa Kuchařová

Známá modelka se blýskla na adidas Běhu pro ženy na 5km, když překonala svůj tréninkový rekord a splnila tak cíl, který si vytyčila na začátku července. Tehdy také odstartovala inspirativní projekt na sociálních sítích #mych5km, pomocí něhož se ve spolupráci se značkou adidas snažila motivovat k běhu nejen sebe, ale také další dívky a ženy.

Jak běhají světové celebrity

Známé osobnosti to nemají vždy úplně jednoduché. Musí se umět vyrovnat s neustálým tlakem, pozorností médií a požadavkem vždy vypadat skvěle. Někteří se na to snaží vyzrát kombinací opojných látek, mejdanů, šílených diet a plastické chirurgie. Jiné hvězdy našly mnohem zdravější způsob, jak na stres vyzrát. Mnoho populárních herců, zpěváků a dokonce i kuchařů si oblíbilo běhání, kterým si dobíjejí baterky. Inspirujte se slavnými běžci a pusťte se do běhání také!

Jak se připravit na 5km běžecký závod

Závod adidas Běh pro ženy na 5 km se rychle blíží a pokud jsi jednou z přihlášených účastnic, pravděpodobně začínáš trochu cítit nervozitu. Ve spolupráci s profesionálním trenérem Tomášem Ondráčkem ti přinášíme pár tipů, jak se na závod nejlépe připravit, aby sis jej mohla naplno vychutnat. Tomáš přitom zdůrazňuje, že není čeho se bát. „Ihned po výstřelu zažiješ několik minut zaručené euforie a naplno si užiješ nádhernou atmosféru podvečerní Prahy.“

Jaký byl trénink s Táňou Kuchařovou a příprava na Běh pro ženy?

Táňa se pilně připravuje na sobotní adidas Běh pro ženy, a proto v rámci projektu #mych5km přizvala zájemkyně z řad veřejnosti na trénink. Jak vše probíhalo?

Jak si udržet motivaci k běhání

Překonala ses a šla jsi běhat. Byla jsi jednou, dvakrát, třikrát a možná to ani nebylo tak hrozné, jak ses ze začátku bála, ale teď už najednou nějak nemáš důvod, proč vyběhnout znovu. Slepá láska k běhu se nějak nedostavuje a tobě se prostě nechce. Datum dalšího výběhu úspěšně odkládáš den za dnem. Ztráta motivace postihne jednou za čas každého běžce a všichni se shodují, že nejtěžší chvíle čekají právě na začátečníky. Naštěstí existuje množství rad a způsobů, jak se poprat i s touto překážkou „na trati“.

Jez chytře, ať je pro tebe běhání vždy příjemný zážitek

Ať už běháš jen tak pro radost, nebo sis dala za cíl zdolat konkrétní vzdálenost nebo čas, během svých tréninků určitě pocítíš, že na tvůj výkon má kromě jiného velký vliv i to, jak se stravuješ. Obzvlášť pokud se chceš ve svých výkonech zlepšovat, měla bys brát ohled i na správnou výživu.

Správná sportovní podprsenka tě vždy podrží

Aby sis mohla sportování pokaždé naplno užít, potřebuješ se především cítit pohodlně a příjemně. Mnohé ženy přitom nejčastěji řeší potíže s výběrem správné podprsenky, která by jim takový pocit mohla dodat.

Přihlaš se na páteční trénink s Táňou Kuchařovou! Kapacita jen 50 míst!

POZOZ, POZOR! Co takhle zkusit páteční trénink na adidas Běh pro ženy se samotnou Táňou Kuchařovou?!? Neváhej a přihlaš se, v pátek na tebe čeká skvělý program zdarma.

Nejčastější výmluvy proč nejít běhat a jak je překonat

Také ses rozhodla, že se sebou hodláš něco udělat a začneš běhat? Výborné rozhodnutí, ke kterému ale občas vede trnitá cesta. Čas od času se stane, že největší překážkou pro běhání jsi paradoxně ty sama. Přesvědčit sama sebe, že se konečně oblečeš, obuješ si boty, zavážeš tkaničky a vyrazíš. To neskutečné přemlouvání stojí někdy hodně sil. Existuje několik typických výmluv, které se nejčastěji říkají, a my máme pro tebe tipy, jak je překonat.